リフレッシュ ワーママが底辺メンタルに陥ったときの回復方法【とにかくだらけよう！！！】
こんにちは。時短ワーママのらっこです。 らっこ ワーママ生活をしていると、ときどき、ものすごく落ち込んでしまうとき、ありませんか？？ ついていない出来事が重なったり、休みないワンオペの日々に疲れていると、ドーンと気持ちが落ちてしまいがちです...
2017-09
リフレッシュ 
ワンオペ 【体験談】メンタルが底辺だったワンオペワーママの、ある日のひとりごと（疲れた）
こんにちは、らっこです。 以下、ワンオペの吐き出し日記です。 こんな日記を残しておいて意味あるんかなとは思いつつ、ひとつの体験談でもあるので記録しておきます。 ワンオペワーママのリアルが伝われば、浮かばれるわ・・ という気持ち。 最近、夫は...
ワンオペ 実家がない＝究極のワンオペだと思う件。
こんにちは。ワーママのらっこです。 今日も家事に育児にお疲れさまです！ ちょっと重いのですが、タイトルについて書きます。 ワンオペに苦しんでいて出口が見えない方、ぜひ読んでみてください。 私は今31歳なのですが、実母を大学生4年のときに亡く...
ワンオペ 【記録】とあるワンオペ連休の乗り越え方。
こんばんは。らっこです。 ワンオペ仲間の皆様、連休いかがお過ごしですか？ 私はつい先日の金曜日。 土日祝の3連休にくっつけて会社の夏休みを取り、友人とビュッフェに行く予定だったのですが、 当日の朝に息子の顔を見ると、 めっちゃ目が腫れている...
ワンオペ ワンオペワーママ生活を支えてくれている6つの言葉。
こんにちは。ワンオペワーママのらっこです。 出産してから3年が経ち、復帰してから2年が経ちました。 この期間、私はいくつかのありがたい言葉をもらいました。 その言葉のおかげで今日もワンオペワーママ生活を続けられているといっても過言ではありま...
家計 【世帯年収が激減】節約生活の仕方を考え中です。
今年、世帯年収が激減することになったので、細々と節約生活を始めています。 保育園の増額を考慮すると、月額で6万円くらいの打撃です。泣ける。 ひとまずは全力でその6万円分を切り詰めないといけないので、食費＋生活費の予算を1.5万、家族の買い物...
ワンオペ 【ワンオペワーママ】心のゆとりを保つためのたったひとつの方法。
こんにちは。ワンオペワーママのらっこです。 このブログではキャパが狭い私なりのワンオペ生活を乗り越えるための小さな工夫をまとめています。 ワンオペワーママ生活3年目の私が思う心のゆとりを保つための、たったひとつの方法。 それは、 時間にゆと...
料理嫌いの作り置き ワンオペ作り置きをスムーズに進めるための3つのポイント。
こんにちは。 らっこ 料理嫌いなワーママのらっこです。 我が家は毎週、日曜日に作り置きをする生活スタイルをとっています。 我が家はいわゆるワンオペ家庭でして、たいてい夫がいないので、子どもの相手をしながら作り置きを進める必要があります。 子...
ワンオペ ワーママ飲み会で救いと刺激をもらった話。
こんにちは。ワンオペワーママのらっこです。 先日、保育園の友人ママたち5人ほどで行った飲み会で感じたことを記録しておきます。 救いと刺激をもらったよ、って話です。 話題として盛り上がったのは「夫の家事力が低い問題」でした。 お風呂掃除を任せ...
リフレッシュ ワーママが疲れ果てているときにリフレッシュできた午後半休の日の過ごし方【例】
毎日疲れ果てていたワンオペ時代。ときどき無理やりにでも半休を取って「自分のために時間を使う日」を作ってリフレッシュしていました。3～4時間まとまった自分時間を取るの、ほんと大事です。午後半休を取った日の過ごし方の例を書いてみました。よかったらどうぞ。