リフレッシュ 底辺メンタルの回復方法。
度重なるついていない出来事や休みないワンオペの日々に疲れ、ここ2週間メンタル的にものすごく落ちていましたが、ここにきてようやく回復の兆しが見えてきました。
自分の備忘録も兼ねて、今回何をしてメンタル回復したかを以下にまとめてみます。
基本ス...
2017-09
リフレッシュ 
ワンオペ メンタルが底辺です。
旦那は今週水曜が仕事の山場だそうで、9月は土日とも仕事な日が多かったです。
もう完全なワンオペです。
それでも自分にゆとりがあれば別に平気なんだけど、今そのゆとりがなくてしんどい日々です。
自分自身の仕事のモチベーションが底辺な状況で...
子育て 絶対にしないと決めている声かけ2つ。
子どもに悪影響を及ぼしそうなので、他人はどうあれ私は絶対にしないと心がけている声かけの仕方が2つあります。
ひとつめは、
「怒られるからやめなさい」
という注意の仕方。
例えば廊下を走っている子どもがいたとして、 その子どもに「先生...
ワンオペ 今週末も両日ワンオペが確定した件。
水曜日夜、夫よりメール。
「ごめん、今週末土日とも仕事が入った」
はいはい、そうですかい。通常営業ですね。どうぞご自由に。
とりあえず「了解」って感じのスタンプで済ませましたが、内心はガックリです。
今週も休めないんかい！
みたいな。
平日...
人間関係 人間関係についての割り切り。
ワンオペワーママになって悩んだこと。
それは「私は友人との関わりについて、ドライすぎるのではないか」ということです。
直接的な原因は、子どもが生まれてから自分ひとりの時間が圧倒的に少なくなったこと。
夫の休みは週に1回あるかないかで、ただで...
ワンオペ 実家がない＝究極のワンオペだと思う件。
私は今31歳なのですが、実母を大学生4年のときに亡くしまして、実父を社会人6年目のときに亡くしました。
今年、実母を亡くして10年が経ったことになります。
実母とはとても仲が良かったので、突然の知らせを聞いたときには驚きましたし、事実を...
ワンオペ ワンオペ連休の乗り越え方。
こんばんは。
ワンオペの皆様、連休いかがお過ごしですか？
私は9/15に会社の夏休みを取り、友人とビュッフェに行く予定だったのですが、朝息子の顔を見ると、
めっちゃ目が腫れている…
ものもらいかな？という感じの腫れ方でしたが、悪化し...
ワーママ生活のまわし方 ワンオペワーママ生活を支えてくれている6つの言葉。
出産してから3年と3ヶ月が経ち、育休復帰してから2年半ほどが経ちました。
この期間に私はいくつかの素晴らしい言葉に出会い、そのおかげで今日もワンオペワーママ生活を続けていられています。
その言葉たちを紹介します。
まずは、母乳外来でお世話に...
ワーママ生活のまわし方 ワンオペワーママの心のゆとりを保つための、たったひとつの方法。
ワンオペワーママの心のゆとりを保つための、たったひとつの方法。
それは、時間にゆとりを持って行動することです。
「そんなことーーーーー！！？」
って感じでしょうか。。。
言われんでもわかっとるわい！と言う方もいると思うし、わかってて...
料理嫌いの作り置き ワンオペ作り置きをスムーズに進めるための3つのポイント。
我が家は週末日曜日に作り置きをする生活スタイルをとっています。
たいていの場合は夫がいないので、子どもの相手をしながら作り置きを進める必要があります。
子どもが小さい頃はこの作り置きの作業がすごく辛かったのですが、どうやったら楽になるかを考...