ワーママ生活のまわし方 ワンオペワーママの体調管理【倒れないで働き続けるには？】家事編
ワンオペワーママの体調管理シリーズの3つ目です。
前に書いた記事はこちら↓です。
１：ワンオペワーママの体調管理【経験談＆前置き編】
２：ワンオペワーママの体調管理【メンタル編＆仕事編】
いきなりですけど、まずはじめに、社会派ブロガ...
ワーママ生活のまわし方
ワーママ生活のまわし方 ワーママ生活のまわし方 ワンオペワーママの体調管理【倒れないで働きつづけるには？】メンタル編＆仕事編
ワンオペワーママの体調管理についてまとめてみる【経験談＆前置き編】
の続きです。
ワンオペワーママが倒れないために、どのように体調管理に気を遣うのがよいかを書いていきたいと思います。
メンタル編
まずはメンタル編です。
体調管理の話なの...
ワーママ生活のまわし方 ワンオペワーママの体調管理【経験談＆前置き編】
育休から復帰して何ヶ月か経つと、身体のあちこちにガタが来ているというママさんも多いんじゃないでしょうか。
最近、私の周りの育休から復帰したてのママさんが軒並み体調を崩しています。
子どもが保育園でもらってきた菌にやられるくらいに免疫力が...
ワーママ生活のまわし方 【小さい子ママにおすすめ】シトロネラ精油の手作り虫よけスプレー。
息子が2歳の頃から作っている、手作り虫よけスプレー。
市販の虫よけスプレーはたくさんあるけれど、小さい子どもにはちょっと成分が強すぎたりしないかしらと、なんとなく不安でした。（基本、心配性です）
調べてみると、虫よけスプレーって意外...
ワーママ生活のまわし方 回数制限をすると、満足度が増すんじゃないかという話。
最近気づいたことなんですが、息子は喜びのハードルが低いです。
・アイス食べられる → 超幸せ
・マクドナルド食べられる → 超幸せ
・車（レンタカー）に乗れる → 超幸せ
・おもちゃがもらえる → 超幸せ
という感じです。
なん...
ワーママ生活のまわし方 我が家の外食頻度についてまとめ。
こちらは過去記事のリライトです。
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外食って、どのくらいの頻度でしていますか？
我が家は、外食は週末1〜2回です。
1か月で週末が4回あるとすると、
・3回はパン屋さん程度の外食を1〜2回（1回2000円くら...
ワーママ生活のまわし方 自分が休むために家事代行を頼んだっていいと思ってます。
先週土曜日が仕事だったため、週末の休みが1日しかないということで「あー、しんどいな。」と思い、家事代行のタスカジで作り置きをお願いしました。
初めての人だったのですが、手際良く3時間ちょっとで13品作ってもらいました。
鮭のムニエルや野...
ワーママ生活のまわし方 【恥を忍んで公開シリーズ】金曜日の夜ご飯は、家に常時あるものだけで。
ワーママたるもの、金曜日の夜はもれなく瀕死ですので、金曜日の夜ご飯は「いかに早く楽に作るか」がテーマです。
アンパンマンカレーやらパルシステムの子どもカレーやら、レトルトカレーのお世話になることが多いのですが、木曜日や金曜日に保育園でカレー...
ワーママ生活のまわし方 キャパの大きさは人それぞれだけど、そのこと自体に良いも悪いもないと思った話。
少し前の日曜日、訳あって休日出勤しました。
そのときは3連休だったので、3日のうちの2日は休めた形なんですが、心身ともに全然疲れが取れませんでした。
体調を崩さないように睡眠はしっかり取ったので元気なんだけど、なんか「リフレッシュできていな...
ワーママ生活のまわし方 簡単で満足度高し！家族でハンバーガーパーティのススメ。
週末のランチがめんどくさい。
ご飯を作りたくない。
けど、外食もしたくない。
どうすればいいんじゃ！！
もう、誰か作って！！(´；Д；`)
そんな気分のときにおすすめなのが、「自分で作ろう！パーティランチ」です。
と言うと聞こ...