ワーママ生活のまわし方

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ワーママ生活のまわし方

キャパの大きさは人それぞれだけど、そのこと自体に良いも悪いもないと思った話。

少し前の日曜日、訳あって休日出勤しました。 そのときは3連休だったので、3日のうちの2日は休めた形なんですが、心身ともに全然疲れが取れませんでした。 体調を崩さないように睡眠はしっかり取ったので元気なんだけど、なんか「リフレッシュできていな...
ワーママ生活のまわし方

簡単で満足度高し!家族でハンバーガーパーティのススメ。

こんにちは。料理嫌いワーママのらっこです。 休みの日のご飯の準備って、最高にめんどくさくないですか? ご飯、作りたくない。 けど、外食もしたくない。 もう、誰か作って!!(´;Д;`) そんな気分のときにおすすめなのが、「自分でや...
ワーママ生活のまわし方

忙しいワーママこそ、すきま時間ストレッチのすすめ。

毎日忙しいワーママさんへ。 ワーママ生活につきものなのが、運動不足じゃないですか? 運動なんてする暇あったら寝ていたいくらい疲れ果てているし、そもそも時間がない。   よく週2で運動しろとか聞きますが、週2なんてまず無理。   私は週1もで...
ワーママ生活のまわし方

最高にリラックスできる日曜日の夜の過ごし方まとめ。

次の日からまた戦いが始まる日曜日の夜は、しっかりエネルギーを充電しつつ、心身ともにリラックスして過ごしたいものです。 5年間のワンオペワーママ生活を過ごしてきた中で、心身ともにすっきりしてリラックス効果の高かった日曜日の夜の過ごし方5つをま...
ワーママ生活のまわし方

【恥を忍んで公開シリーズ】ワーママのリアルな金曜日ご飯。

とある日の金曜日。 1週間を乗り越えてヘトヘト、なんならまだ夜のうちにやらなければいけない仕事が残っているけれど、とりあえず晩ご飯を準備せねば、、 晩酌したいし、ビールとお菓子をさっきドラッグストアで買ってきたけれど、全ての楽しみは息子を...
ワーママ生活のまわし方

平日夕方のタイムスケジュール。【夏編】

我が家の夏場の平日夕方のタイムスケジュールはこんな感じです。 16時30分  退勤 16時45分  電車乗る 17時30分  最寄駅に到着 17時45分  保育園に到着、お迎え 18時10分  帰宅 18時15分  お風呂入る(シャワーのみ...
ワーママ生活のまわし方

ネットスーパーを比較したときの話。

こんにちは。ワーママ5年生のらっこです。 突然ですが、ネットスーパーは今やもう完全に私の生活になくてはならないものですよね。 育休から復帰してすぐは毎週末せっせとスーパーに通っていたのだけど、毎週買い物に行くだけで半日潰れるのがしんどくなっ...
ワーママ生活のまわし方

【独断と偏見による】ワンオペステージのまとめ。

みなさん、今日も元気にワンオペしてますか? ふと思い立って、ワンオペ状態での感情を勝手にステージ分けしてみました。 ステージは全部で3段階です。 あなたはどのステージに当てはまりますか? ステージ1 「なぜうちだけ旦那がいないの?辛い」 ス...
リフレッシュ

底辺メンタルの回復方法。

度重なるついていない出来事や休みないワンオペの日々に疲れ、ここ2週間メンタル的にものすごく落ちていましたが、ここにきてようやく回復の兆しが見えてきました。 自分の備忘録も兼ねて、今回何をしてメンタル回復したかを以下にまとめてみます。 基本ス...
ワーママ生活のまわし方

ワンオペワーママ生活を支えてくれている6つの言葉。

出産してから3年と3ヶ月が経ち、育休復帰してから2年半ほどが経ちました。 この期間に私はいくつかの素晴らしい言葉に出会い、そのおかげで今日もワンオペワーママ生活を続けていられています。 その言葉たちを紹介します。 まずは、母乳外来でお世話に...
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