ヨガやったことないけど、ヨガマットを買ってみたよ。

ワーママ生活における課題は色々ありますが、特に問題だなと思っているのは体力不足。 体調面では肩凝りが特にしんどいです(´;Д;`) 運動不足が問題なんだろうとは思っていますが、運動する時間をいきなり増やすことは現実的には難しく。 どうしたもんかと考えた結果、息子が遊んでいる横でストレッチをしたりする「ながら体操をしよう」という結論に辿り着きました。 ながら体操をよりスムーズに快適にやるた…

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隙間時間ストレッチのすすめ。

ワーママ生活につきものなのが、運動不足。 だと、私は思っています。笑 週2で運動なんてまず無理。週1もできていない現状。 唯一の救い?は、毎日8000歩〜10000歩くらいは歩いていることくらいです。(駅と保育園と家と会社がそれぞれ徒歩10分強あるので。。) 週1ウォーキングできたらなあと思ってはいるけれど、なかなか思ったようにいかないです。。 でもふと気付いてしまったのです。 子ど…

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